Bougez à votre rythme
Un sport pour chaque corps
Des séances qui vous ressemblent
Chez Adapt’Moov, chaque séance est pensée pour s’adapter à vous, à votre corps et à vos défis du quotidien — ici, on avance à votre rythme !
Spécialement pour vous
Je crée chaque programme en fonction de vos besoins, de vos envies et de vos objectifs : vous êtes au cœur de tout ce qu’on construit ensemble.
Par une passionée
Ce qui m’anime ? Vous voir progresser, gagner en confiance et prendre du plaisir à bouger, peu importe d’où vous partez !
Gym douce
– Gym senior
– Gym sur chaise
-Gym équilibre
-Gym développement motricité
Séance de renforcement
– Haut du corps
– Bas du corps
– Chaîne abdominale
Marche extérieur
– Développement d’une activité extérieur
– Découverte de lieux, lien social par groupe, accompagnement
Étirements
– Séance douce sur sol / debout
– Étirements de tout le corps de façon douce
Bilan de condition physique
– Tests physiques
– Balance imdépancemètre
Sport sur ordonnance
Le médecin établit la prescription médicale initiale d’activité physique adaptée
